Lorsque vous commencez un régime, il est important de ne pas renoncer complètement à chaque petite gourmandise.Le chocolat noir, en particulier, est très riche en substances bénéfiques et peut améliorer la microcirculation en augmentant la masse maigre, ce qui en fait l’en-cas parfait, même pendant un régime.
Lorsque vous commencez un régime, il est important de ne pas renoncer complètement à chaque petite gourmandise.
Le chocolat noir, en particulier, est très riche en substances bénéfiques et peut améliorer la microcirculation en augmentant la masse maigre, ce qui en fait l’en-cas parfait, même pendant un régime.
La première pensée qui traverse l’esprit des amateurs de douceurs lorsqu’ils commencent un régime est qu’ils ne pourront plus jamais manger de sucreries : rassurez-vous, un carré de chocolat noir ne fait jamais de mal… bien au contraire !
Il va sans dire, cependant, qu’il faut choisir un chocolat de haute qualité, c’est-à-dire sans ingrédients artificiels ni huile de palme, avec moins de sucre et un pourcentage élevé de cacao : nous recommandons vivement 10 g de chocolat noir (au moins 70 % de cacao).
Apprendre à lire l’étiquette des ingrédients et vérifier l’absence d’additifs, d’arômes et de graisses ajoutées est essentiel. Il vaut mieux éviter les chocolats avec certains fourrages, comme le caramel ou la crème/mousse, mais vous pouvez consommer du chocolat noir avec des noisettes ou des éclats de cacao.
Le chocolat noir réduit les envies de sucre et procure une sensation de satiété, ce qui en fait l’en-cas idéal pour ceux qui font attention à leur silhouette. Le chocolat a également un effet positif sur notre humeur et notre santé mentale, des éléments essentiels pour atteindre ses objectifs de perte de poids.
Le meilleur moment pour manger du chocolat est pendant la journée. Il vaut mieux éviter d’en consommer à jeun ou tard le soir, car c’est un stimulant contenant de la caféine.
Le chocolat est également parfait pendant le sport et avant des activités qui demandent calme et concentration.
Voici quelques façons de savourer du chocolat noir, même en période de régime :
LE MATIN : vous pouvez l’émietter et l’ajouter à un yaourt ou à des céréales, ou le déguster avec des fruits. Les perles Chocoviar sont parfaites pour apporter à votre petit-déjeuner sain une touche de gourmandise !
EN MILIEU DE MATINÉE ou après le déjeuner, un petit Granblend vous donnera un regain d’énergie. Individuellement emballé et ne pesant que 7 grammes, vous ne serez pas tenté d’en manger plus ! Si le chocolat est de bonne qualité, un seul suffit pour satisfaire vos envies de sucre !
EN EN-CAS : nous vous recommandons un produit de notre gamme NO Added Sugar, la solution idéale pour ceux qui souhaitent contrôler leur glycémie sans renoncer à la saveur.
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