Quando inizi una dieta, è importante non rinunciare del tutto a ogni piccolo dolce.
Il cioccolato fondente in particolare è ricco di sostanze benefiche e può migliorare la microcircolazione aumentando la massa magra, rendendolo lo snack perfetto, anche durante una dieta.
Sfatiamo i miti sul cioccolato e la dieta
La prima cosa che viene in mente a chi ha un debole per i dolci quando inizia una dieta è che non potrà più mangiarli: tranquilli, un pezzetto di cioccolato fondente non fa mai male... anzi, tutt’altro!
È chiaro però che bisogna scegliere cioccolato di alta qualità, cioè senza ingredienti artificiali o olio di palma, con meno zuccheri e con una alta percentuale di cacao: consigliamo vivamente 10 g di cioccolato fondente (almeno 70% di cacao).
Imparare a leggere l’etichetta degli ingredienti e controllare che il cioccolato non contenga additivi, aromi e grassi aggiunti è fondamentale. Meglio evitare cioccolato con ripieni come caramello o creme/mousse, ma puoi gustare cioccolato fondente con nocciole o granella di cacao.
Il cioccolato fondente nella tua dieta
Il cioccolato fondente riduce la voglia di zuccheri e aumenta il senso di sazietà, rendendolo lo snack perfetto per chi è attento alla linea. Il cioccolato ha anche un effetto positivo sul nostro umore e benessere mentale, fondamentali per raggiungere gli obiettivi di dimagrimento.
Il momento migliore per mangiare cioccolato è durante il giorno. Meglio non consumarlo a stomaco vuoto o la sera tardi perché è uno stimolante che contiene caffeina.
Il cioccolato è perfetto anche durante lo sport e prima di attività che richiedono calma e concentrazione.
Quando è il momento migliore per mangiare cioccolato fondente?
Ecco alcuni modi per gustare il cioccolato fondente, anche a dieta:
AL MATTINO: puoi sbriciolarlo nello yogurt o nei cereali, oppure abbinarlo alla frutta. Le granella Chocoviar sono perfette per aggiungere un tocco di gusto alla colazione più sana!
METÀ MATTINA o dopo pranzo, un piccolo cioccolatino Granblend ti darà una carica di energia. Confezionato singolarmente e dal peso di soli 7 grammi, non sarai tentato di esagerare! Se il cioccolato è di qualità, uno basta per soddisfare la voglia di dolce!
COME SNACK: ti consigliamo un prodotto della nostra famiglia NO Added Sugar, la gamma perfetta per chi vuole tenere sotto controllo la glicemia senza rinunciare al gusto.
